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Che cos'è il collagene?
Il collagene è una proteina fondamentale per il nostro organismo, rappresentando circa il 30% delle proteine totali presenti nel corpo umano.
È il principale componente strutturale di tessuti come:
- Pelle
- Ossa
- Tendini
- Cartilagini
La sua funzione principale è quella di fornire resistenza, elasticità e supporto ai tessuti connettivi.
Con l'età, la produzione naturale di collagene diminuisce, portando alla comparsa di rughe, dolori articolari e perdita di tono muscolare.
Tipologie di collagene
| Tipo di Collagene | Dove si trova | Funzione principale |
|---|---|---|
| Tipo I | Pelle, ossa, tendini | Elasticità e resistenza |
| Tipo II | Cartilagini | Supporto articolare |
| Tipo III | Organi, vasi sanguigni | Supporto ai tessuti molli |
Perché il collagene è così importante?
Il collagene:
- Migliora la salute delle articolazioni, riducendo dolori e favorendo la mobilità
- Mantiene la pelle giovane, elastica e idratata
- Sostiene ossa e muscoli, rinforzandone la struttura
- Contribuisce alla salute di capelli e unghie
Con l'invecchiamento, la perdita di collagene si fa sentire: a 25 anni produciamo ancora il 100%, ma a 40 anni la quantità scende drasticamente.
Grafico: Declino della Produzione di Collagene con l'età
La produzione naturale di collagene diminuisce progressivamente con l'età, influenzata anche da fattori esterni come esposizione al sole, fumo e dieta.
Quando è utile integrare il collagene?
Integrare il collagene è utile per:
- Prevenire l'invecchiamento cutaneo
- Supportare la salute articolare
- Migliorare il recupero da infortuni sportivi
- Rafforzare capelli e unghie
Scopri la nostra selezione di integratori di collagene di qualità.
Come scegliere un integratore di collagene?
Prima di acquistare un integratore di collagene:
- Verifica che sia collagene idrolizzato o peptidi di collagene
- Preferisci prodotti arricchiti con vitamina C
- Scegli formule senza zuccheri, glutine e lattosio
Chi ha uno stile di vita attivo può preferire collagene in polvere o capsule ad alto dosaggio.
