HMB 100 cpr

CALCIO BETA-IDROSSIMETILBUTIRRATO IN COMPRESSE

Cos'è l'HMB?

L'HMB (beta-idrossi-beta-metilbutirrato) è un metabolita naturale prodotto durante il metabolismo dell'aminoacido essenziale Leucina. La produzione di HMB varia in base alla dieta, al consumo di leucina, al sesso e all'età. Si stima che un uomo adulto di 70 kg produca tra i 200 e i 400 mg di HMB al giorno, a seconda dell'assunzione alimentare di leucina.

Leucina e HMB

La leucina è un aminoacido essenziale che appartiene alla categoria degli aminoacidi a catena ramificata (BCAA). Questi aminoacidi sono utilizzati sia come fonte di energia durante l'attività fisica sia per la riparazione muscolare durante il recupero. Essendo un metabolita della leucina, l'HMB contribuisce a supportare queste funzioni biologiche cruciali.

Benefici dell'HMB

• Attivazione dell'mTOR: L'HMB è coinvolto nell'attivazione della proteina chinasi mTOR, che regola la crescita cellulare e la sintesi proteica.
• Inibizione della Degradazione Proteica: L'HMB agisce come inibitore di proteine chinasi coinvolte nella degradazione proteica, aiutando a ridurre la perdita muscolare.
• Aumento della Sintesi Proteica Muscolare: L'integrazione con HMB può migliorare la sintesi proteica muscolare, favorendo la crescita e il recupero muscolare.
• Riduzione della Degradazione Muscolare: Studi suggeriscono che l'HMB può ridurre la degradazione muscolare, essenziale per chi pratica attività fisica intensa.
• Promozione della Riparazione Muscolare: L'HMB è utile per la riparazione muscolare post-esercizio, migliorando il recupero e riducendo i tempi di inattività.

Modalità di Assunzione

Si consiglia di consultare un professionista della salute prima di iniziare l'integrazione con HMB, specialmente se si hanno condizioni di salute preesistenti o si stanno assumendo altri farmaci. La dose comune di HMB per gli atleti varia tra i 3 e i 5 grammi al giorno, suddivisi in dosi multiple.